不能做盆底肌电刺激,可以做生物反馈训练。


(1)帮助孕妈妈们训练盆底肌,有助缩短产程。

(2)提高性生活满意度,促进性生活和谐,增加性高潮快感。

(3)预防或改善盆底疾病。

(4)提高生活质量,促进身心健康。


(1)盆底肌是骨盆最底部的一组,由外到内分为三层,外层、中层和内层组成的肌肉群。

(2)盆底肌支撑着盆腔里的很多脏器,比如女性的子宫、膀胱、小肠、直肠等,并且通过盆底肌群收缩来维持这些脏器的正常功能。盆底肌功能强大,但很容易受到伤害。像肥胖、怀孕、生育、手术、咳嗽等会引起腹压增大,影响盆底肌的功能,会出现尿失禁、大便失禁、子宫脱垂、性生活质量下降等。因此要在特殊时期进行盆底肌的康复训练,保护好盆底肌的功能。


膀胱不稳定会出尿频,尿急(急迫性尿失禁)


不流血后,一周即可做盆底肌康复。


(1)产后42天妇女、恶露干净;

(2)尿失禁:压力性失禁(P2、P3)膀胱不稳定性、急迫性尿失禁(P4、P5);

(3)盆腔脏器脱垂:轻-中度子宫脱垂、膀胱脱垂(P8、P9);

(4)阴道异常:阴道松驰(P8、P9);

(5)性生活不满意:性交疼痛、无性高潮、性欲下降(P6);

(6)慢性盆腔疼痛,肌张力高(P1);

(7)子宫内膜薄(营养不良导致)(P7);

(8)肌肉痉挛或萎缩引起血供障碍或神经损伤引起的疼痛等(P1);

(10)直肠脱垂、阴道前后壁膨出(P8、P9)。


(1)在康复期间,我们常常会遇到不会收缩盆底肌的患者,这个时候我们可以通过手法或电刺激康复以唤醒患者肌肉意识,引导患者进行收缩。

(2)在患者回家期间,叫患者躺卧着(减轻重压的情况,有条件的可以用盆底肌肉康复器哑铃作为参照物,可以感觉到盆底肌的位置),进行康复器训练,从而让病人慢慢找到感觉,慢慢学会盆底肌肉收缩。


产后腰痛是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育,腰椎前凸逐渐增加,腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛,分娩后体型没有及时得到恢复,容易延续为产后腰痛。产后哺乳姿势不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛,即不合理姿势导致的腰痛。


女性平常多数是胸式呼吸的方式,腹式呼吸与之略有不同,即鼻子吸气时肚子随之鼓起来,直到不能再吸入更多的空气为止,嘴巴呼气时肚子缓慢回落,直至到最大呼气,全程中保证胸部不动。腹式呼吸有助于缓解分娩、孕期、产后、更年期、工作和生活中等的焦虑及情绪不稳定,还可以帮助改善盆底功能。每天10-15分钟即可。


(1)这取决于金属置入在患者身体的哪个位置,如果是身体的四肢,是可以做盆底康复的。

(2)如果是在盆腔及下腹部,不建议使用电刺激康复,但可以做生物反馈训练。


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