产后宝妈生理性涨奶该如何解决?

作者:麻麻康 日期:2020-10-28 点击数:

产后,很多新妈妈都会面临着涨奶的烦恼:乳房胀痛得厉害,但奶汁就是不易出来,有些还伴有发热,甚至发展为乳腺炎或是不得不因此而放弃了母乳喂养。那么,新手妈妈该如何顺利度过涨奶这一关呢?


产后宝妈生理性涨奶如何解决?(图1)


一、让宝宝主动吸吮,早吸勤吸,吸通奶结


产后生理性涨奶最常见于生完宝宝后的第3-4天,此时乳腺管尚不通畅,乳房内的乳汁也并不多,是由于乳房血液及淋巴液供应增加引起的乳房胀痛感。如果分娩后能让宝宝早一点与妈妈接触,并且在出生后30分钟内就开始吸吮母乳,就可以有效地减轻新妈妈生理性涨奶的痛苦。


这是因为宝宝在吸吮乳头的时候,来自乳头的感觉信号传入神经纤维到达下丘脑,再通过抑制下丘脑分泌的多巴胺及其它催乳素抑制因子,使腺垂体催乳激素呈脉冲式释放,以促进乳汁分泌。也就是说,宝宝越早开始吸吮,越勤吸吮,吸通奶结,妈妈的乳腺管就可以得到越好地疏通,那么,乳汁的分泌就越顺畅,乳房也就不会胀得那么难受了。


产后宝妈生理性涨奶如何解决?(图2)



二、冷敷,生理性乳涨期在充分吸吮之余可对乳房进行冷敷以缓解胀痛不适感


产后生理期除了做到让宝宝早吸勤吸之外,还可以通过冷敷的方式缓解乳房胀痛感。除此之外,这里要注意的是,要避开乳头乳晕敷在乳房外周,还要做到有效吸吮,有效的吸吮需要有正确的含接,正确的含接姿势是宝宝的下颊贴在乳房上,嘴张得很大,将乳头及大部分乳晕含在嘴中,含接好了可看到宝宝的嘴唇呈鱼唇样外翻,上方的乳晕露出比下方多,宝宝有慢而深的吸吮,有时还能听到他的吞咽声。刚出生的小宝宝最好能每天吸吮8-12次,以使乳头得到刺激而促进乳汁的分泌。


产后宝妈生理性涨奶如何解决?(图3)


三、排奶,找专业的人士排通淤结的奶结


乳房按摩可以改善和促进局部血液循环,促进乳汁分泌,减缓涨奶的不适。新妈妈可以在医护人员的指导下,学习乳房按摩的技巧:首先用温水清洗并热敷乳房(避开乳头),取平卧位或半坐卧位,先挤少许乳汁涂抹在按摩部位,手指指腹沿乳腺管走向从乳房根部向乳头方向呈螺旋形按摩,双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩。如果产妇及家属不懂按摩的手法,建议不要自己在家乱按乱挤,以免因手法不当而导致乳房局部的皮肤及乳腺组织受损,使得疼痛加剧。




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