产后修复最佳时期,主要分这3个阶段

作者:麻麻康 日期:2020-10-30 点击数:


产后修复最佳时期,主要分这3个阶段(图1)


产后恢复最佳时期是什么时候?主要分那几个阶段?这是产后宝妈们最关心的问题,因为一旦错过恢复的最佳时期,效果就会大打折扣。产后修复最佳时期主要分有这3个阶段,黄金期-理想期-有效期。


1、黄金期


产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

这个时候要护理好子宫,不要受凉,不要吃、喝凉的东西,以免造成恶露不止,后面的痛经等。刚刚出月子,这个时期生产后的妈妈身体比较虚弱,尤其是顺产的妈妈,骨缝还是开着得,这个时期尽量不要受风受凉,以免得月子病。最好不要用冷水洗澡、尽量穿长袖。如果条件允许,最好用艾水发汗,排除体内毒素、促进人体微循环


2、理想期


产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。


3、有效期


产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。


更多知识
投诉建议
声明:新广告法规定所有页面信息中不得出现极限化用词欢迎广大消费者监督,发现任何违反广告法内容,可投诉至邮箱degas@degas.net.cn
收件人:
degas@degas.net.cn
联系方式:
投诉内容:

4006-032-132

扫一扫 微信咨询

degas@degas.net.cn