腹直肌分离的测量范围是多少?如何测量?

作者:麻麻康 日期:2020-11-10 点击数:

腹直肌分离的测量范围及姿势(图1)


腹直肌分离的测量范围


通过前面的学习,现在知道在生活中长期错误的姿势或过早进行负重,以及增加过大的腹压都会影响产后腹直肌自行的修复,那么腹直肌分离的状态我们如何去评估呢?方便又简单的评估方法就是用我们的手指去测量,检测腹直肌分离的我们同样需要分段测量。


通常我们分三个段进行检测,以肚脐为中心的上下3指的范围为腹直肌中段检测,上3指,下3指,共6指的范围。肚脐上3指到胸骨剑突范围为腹直肌分离上段检测,肚脐下3指到近耻骨联合处范围为腹直肌分离下段检测。



腹直肌分离的测量范围及方法(图2)


如何测量腹直肌分离?


检测的姿势是,平卧在较硬的支撑面上,被检者屈髋屈膝,评估员先将中指按压在两块腹直肌中间,自然呼吸,吐气抬头,后背部的肩胛下角正好离开支撑面即可,也就是,大椎抬离支撑面约一拳的高度即可。检测腹直肌上段、中段、下段。提醒下,上段、中段检测手指朝向头的方向,下段检测手指朝向交的方向。


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