产后疼痛剧烈怎么办?这6个休养方法值得收藏,宝妈亲测有效

作者:麻麻康 日期:2020-11-27 点击数:

生命因只有一次而弥足珍贵。

急诊室与产房汇集了众生百态,在这里,发生过亲人间告别的五味杂陈,也见证了新生命呱呱坠地过程中的百感交集。

预产期,在一个准妈妈为人母的漫长岁月里,只是弹指一挥间。

然而,却是宝宝和母胎分离,和妈妈见面的第一次。


产后疼痛剧烈怎么办?这6个休养方法值得收藏,宝妈亲测有效(图1)


这一天,临近预产期的孕40周产妇罗凌,正在医院的走廊里散步,发觉肚子阵阵有规律地宫缩。想到了现在的孕龄和前几日胃口变得增大,尿频和腰酸痛的诸多临产表现,心想:“我难道要卸货了?”


正当发现,身下有透明液体浸湿了裤子内侧,瞬间,以往生头胎的经历告诉罗凌:“二胎就要出生了!”在医生的陪同下,罗淩回到了病房。“裤腿脱到膝盖以下,平躺屈膝”在医生的指令下,罗淩将自己沉重的身挪移上了病床。


检查医生站清洁双手,戴好手套后,站在在产妇右侧,常规消毒外阴,铺无菌巾,左手摸压宫底,右手移动触摸 ,进行内诊检查,发现此时产妇的宫口开放已达3指,便立即安排当班医护人员,将产妇抬上床,送入了产房。准备就绪,罗凌配合着助产士的指令,努力将胎儿娩出。


“两腿伸直,宫缩同时就发动腹肌力量用力把胎儿挤出!“好,我用力”罗淩一边紧张忍者宫缩痛一边答应着。“间歇时间注意深呼吸!”助产士看着几近筋疲力竭的罗淩喊着。“我快没力气了!”罗淩上气不接下气地一个字一个字往外吐着....


产程中,尽管产妇罗凌的用尽了腹肌力量的挤压,但由于胎儿过胖而延长了第二产程,生产过程中,罗凌多次深呼吸,近乎缺氧无力,再生不出来就要剖宫了!!

最终经过长达6个小时的努力,罗凌终于产下了一8斤6两的男婴!分娩结束后,筋疲力尽的罗凌被医护人员送回了病房。


夜晚,每当罗凌翻身,就感到髋关节外旋,外展时疼痛加剧,痛感甚至不亚于生孩子时的宫缩。

晨起,逢医生查房,罗凌向医生说明了情况。医生当即对罗凌的骨盆触诊检查,发现她的耻骨联合上下缘出现了分离的间隙。


为了印证初步诊断,遂安排了影像学检查,检查结果显示,罗凌的耻骨联合间,距离明显增宽,并有上下错位现象,故依影像学检查结果,并结合罗凌经产情况可诊断:罗凌出现了产后“耻骨联合分离症”。人的骨盆前面有耻骨,左右环抱,中间有些韧带连接,正常情况下是闭合的,可以承受300公斤牵引力。


产后疼痛剧烈怎么办?这6个休养方法值得收藏,宝妈亲测有效(图2)


妊娠7至10周,身体会分泌一种“松弛素”,使得骶髂关节,耻骨联合软骨和韧带变得松弛,耻骨联合及两侧骶髂关节出现轻度分离,从而使骨盆出现暂时性的扩大,以利于宝宝顺利娩出,于是身体里的两块骨头被硬生生拆开,造成耻骨联合分离。


罗凌凝望着医生问:“什么情况下会出现耻骨联合分离呢?”医生耐心解答道:“胎儿过大、孕期缺钙、生产时姿势不正确、产时用力不当、急产、难产、后腰腹部受凉等原因,都有可能造成耻骨联合分离症。”


“耻骨联合分离症”虽起病急骤且病情长,但并不是难治之症。医生告诉我们,孕产后所致的耻骨联合分离症,可以通过骨盆矫正带进行物理固定矫正。另外,骨盆正骨手法也是行之有效的治疗手法,常能达到立见功效的效果,再配合适当的卧床休息,病情很快即能看到好转。耻骨联合分离,如出现疼痛等其他症状,操作前一定要经过专业评估,对骨盆进行纠正后再做闭合。


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康复宝妈分享:截止今天,我生完宝宝已经快5个月了,产假也将在今天结束。产后身体生理较孕前变化显著,体会最明显的是,生完宝宝后,我的耻骨联合分离了,整个产假,我都一直往返于医院与家之间,现在,症状基本消失了,但会有压痛!经过骨盆矫正,我感觉到疼痛感比原来更轻了!

她把亲身体会,结合耻骨联合分离的休养方法,分享给大家,企盼更多的姐妹们在遇到“耻骨联合分离”不再走她之前走过的弯路:


1、没恢复前注意事项:睡硬板床,不要跨坐,不要蹲,不要坐软沙发,不要坐矮板凳;

2、少上下楼梯,耻骨受力不均容易错位,少抱小孩儿,等恢复好了,有大把时间抱小孩儿。恢复不好可能一年内想抱都难;

3、同一个姿势不要保持太久,坐站要直,保护腰椎;

4、不要弯腰换纸尿裤,不要翘二郎腿,小心骨盆旋转,不要穿高跟鞋,不要久坐久站久走路;

5、百天后,视自己情况适当运动,一定要循序渐进,建议走碎步不迈大步,并且注意,如果某些活动使得自己疼痛了,说明这种活动强度不适合你。

6、在不影响耻骨范围内动动小腿,按摩小腿防止静脉血栓形成,可多做做腹式呼吸,提肛运动。


要注意的是,如果身体有任何的疼痛和症状,就要引起重视,因为骨盆它很复杂,有很多毛病,可能暂时忽略,以后就会影响到全身。生孩子是一个特别的经历,分娩带给我们的伤痛有很多,耻骨联合分离痛这只是其中的一个,但只要产后专业的人士在身边,就能把这些问题解决好。


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