为什么生完孩子之后,我的肚子还像怀孕时那么大?

作者:麻麻康 日期:2020-11-28 点击数:

为什么生完孩子之后,我的肚子还像怀孕时那么大?(图1)


老师,我想问下,为什么我的肚子还像怀孕时那么大,都“卸货”几个月了?

这是一个好问题,接下来我会跟大家分享一下造成“妈咪肚”的若干原因。


为什么生完孩子之后,我的肚子还像怀孕时那么大?(图2)


一、怀孕期间,腹肌与同属核心肌群的盆底肌一样疲惫不堪


怀孕时,随着胎儿的不断增长,腹肌必须要改变原本的肌束走向,才能给胎儿提供足够的活动空间,造物主是不是很高明?

孕期由于某些激素水平的变化,我们的腹部肌肉和筋膜也会随之变化,以适应胎儿的形状和大小。其中改变最明显的就属我们的腹直肌了,它的肌腹会随着怀孕月份的增长而被拉扯得越来越薄,后期腹白线被撑开,腹横肌腹斜肌都会渐渐偏离原来的走向,随着肚子的增大这些肌肉越来越难以发挥稳定身体的作用。


为什么生完孩子之后,我的肚子还像怀孕时那么大?(图3)


二、十月怀胎一朝分娩,漫长的时间里受的损伤不会在一朝一夕就恢复原样


一些宝妈可能会说,产后不久看起来就跟孕前几乎一样了(但这并不意味着肌肉也恢复了全部功能);另一些宝妈,可能需要一年的时间大肚腩才会消失。亲爱的妈妈们,不要紧张,不要焦虑,解决这个问题的关键在于产后以科学的方式开展腹肌训练,它不但能使你的身材变得优美,还能核心肌群变得强健。令你在日常生活中身姿挺拔充满力量,还会让你免于器官脱垂、尿失禁以及产后腹直肌分离症的困扰。

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