骨盆修复 | 体态不美,一“生”毁所有

作者:麻麻康 日期:2020-12-12 点击数:

骨盆修复 | 体态不美,一“生”毁所有(图1)


生完孩子,即使瘦了,还是像大妈?那要照照镜子,看看骨盆,是否有问题,影响整体体态了。我们不一定要追求模特的体态,因为,模特也会有骨盆的问题。


近日,娱乐圈报道了这样一则新闻:巴西圣保罗一名26岁的男模特Tales Soares,在时装周走秀时,被鞋带绊倒后,未能再站起来,待保安上前查看,发现男模已昏迷,当即,男模被送往医院,到院经医生对Tales Soares进行检查后,发现其生命体征均已消失,随之,医生宣告Tales Soares生命终止。


随后记者采访走秀台负责人了解到:模特Tales Soares此次是带病参加T台走秀,骨盆极其不稳定,再加上走秀服装的穿搭需要,Tales Soares裤脚上系上了宽厚的鞋带,这副引人注目的鞋带,在Tales Soares走T台过程中,将原本就精神状态欠佳的他,跘倒,加剧了猝死的发生。普通人可能就简单一摔,运气不好,一摔人没了的事,还真的这样发生了。


医学告诉我们,走路步态不稳定的表现,部分是由心脑血管急性期转慢性期,而遗留下来的症状,部分更常见的发病因素,则是由骨盆问题造成。骨盆位于我们人体的正中间,起着承上启下的重要作用。骨盆由骶骨、尾骨和两块髋骨及其韧带连结而成。骨盆中的重要组成部分:骶骨,连接上半身的椎体。髋骨,由股骨头连接下半身的双下肢,是行走的运动轴点。骨盆,是身体力量的核心。


骨盆修复 | 体态不美,一“生”毁所有(图2)


我的一位朋友祁艳(化名),曾经就面临着骨盆问题带来的困扰。祁艳原本是我在医院实习时候认识的同事,也是5个月孩子的妈妈。祁艳已经在手术室工作了3年,工作掌握的得心应手,为人性格也开朗。


我刚开始进手术室时,对科室的环境充满了好奇,看着医生护士们工作时候的状态雷历风行,节奏紧张,就更激发了我快速进入角色的决心!我一向和同龄人聊天甚欢,这时,与我同龄的同事祁艳,自然就成了我工作上的好队友和好老师!


祁艳的业务能力很突出,颜值也标致俏丽,唯有一点我不能理解:为什么她走路时候总习惯左右晃?有时候我们肩并肩并排着走路,我总会挨撞...


一天临下班,祁艳过来和我说:”你陪我去产康中心看看吧。”。我惊讶地看着她说:“你又不胖,怎么想起去产康中心?”


祁艳坐了下来说:“自从生完了我女儿,发现经过一段时间的减重后,体重确实是比孕前轻了不少,可是,孕前的裤子,我穿上却系不上了口子,只好挑了条孕前腰间不带扣子的打底裤来穿,穿上后我发现腿型不如孕前直了,照镜子仔细一看,似乎在向O型腿发展。”

“不仅是这些,生完孩子,过了产褥期我下地走动,总爱崴脚脖子,而且上半身在行走时,还不受控制的左摇右晃,我觉得奇怪,就到了医院查身体。”。

康复科医生告诉我说:“你这是因为产后分娩,骨盆形态改变所导致的问题”。


分娩后,女性的骨盆会松弛,会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽,这会让臀部扁平;髋关节向内侧斜,臀部变宽,臀部的肉变得松弛;骨盆变得松垮,腰部弯曲严重;膝盖以下的腿部扭曲,变成O型腿;变形的骨盆让腹肌变得松垮,骨骼变得疏松,走路不自主地左摇右晃。



祁艳看到我坐着的时候翘着二郎腿,赶忙提醒我说:“你翘二郎腿的这个不良坐姿要改一改哦!跷二郎腿不仅会加重腰部负担,将来你要是生完小孩儿继续这么做,会在耻骨联合不闭合的状态下,很容易引起错位,稍微错位就会引起腰痛、腿痛,严重的长期错位,还会引起脊柱侧弯。”。


我说:“都说生孩子时候就像十根肋骨同时断裂般那么痛苦,我到时候要选剖宫产,这样还能把骨盆避免了呢!”。


祁艳赶忙纠正我说:“骨盆问题是孕晚期就发生的呀!”。


骨盆修复 | 体态不美,一“生”毁所有(图3)


在孕期,为了让胎儿更顺利地分娩,身体会分泌激素,它会让耻骨联合、肌肉、韧带都变得松弛,有助于分娩时骨缝的打开,所以无论是剖宫产还是顺产,孕晚期胎儿已经降入骨盆内了。”


我开玩笑说:“听你这么讲,孕育胎儿好像就是过山洞,哈哈哈。”现在各种修复技术都应运而生啦,骨盆修复也会有办法的吧?祁老师。”。

祁艳笑呵呵地说“你还真有未卜先知的能力呢,昨天,康复师还给我做了骨盆的康复手法”。


康复师先帮我放松了腹直肌、竖脊肌、股直肌这些肌肉,然后根据我骨盆评估的情况,给我做了对应的手法调整。最后,告诫我,要重点强化骨盆稳定性和训练臀大肌、内侧肌群、髂腰肌、腰大肌。

“哦,原来如此。”宝妈们,如果你们发现自己的骨盆因为怀孕分娩,有了不一样的变化,要及时寻找专业机构,看是否需要调整和训练。


当身体发生任何不适,我们都应该先缓解紧张的劳作,健康才是我们追求任何事物的基本条件。愿所有产后女性都能在生活的T台上是否越走,越宽广。


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