Kegel训练可以代替盆底肌吗？

作者：麻麻康　日期：2021-01-07 09:31:15　点击数：

Kegel训练和盆底生物反馈训练的运动模式看起来相似，都是通过盆底肌主动收缩、放松，但是，两个训练模式有本质上的区别：Kegel训练，只能通过感觉，收紧或放松，没有具体的可视量化做不到实时反馈盆底发力情况；

盆底肌生物反馈训练，每一次收缩和放松可以通过仪器的曲线或语音看到盆底肌的运动情况。实时的反馈，及时纠正错误，并帮助大脑重建盆底肌灵敏度和感知，增强肌力及耐力更加有效。