产后盆底康复 | 剖宫产就能避免盆底损伤?千万不要再听信谣言

作者:麻麻康 日期:2021-01-07 点击数:

产后修复


小雅今年才38岁,年纪不算大,却做了一次“子宫悬吊术”和丈夫结婚已经10年的小雅,三年前孩子才出生,属于晚婚晚育。晚到的孩子却也挽回了这段冷淡的婚姻。


2020年疫情原因,唯一在上班的丈夫失去了工作,在家闲职摸索一段时间后做起了短视频带货,没想到也小火,收入可观。小雅曾经的愿望实现了,在理想的地方安了自己的家。


身体明显不适感也是从搬家那天开始的。15号小雅一个人带着孩子收拾租房屋里的物品,分类、打包、装车、清洁.....一直持续到晚上十点多。16号一大早就开始收拾新房,整个过程小雅非常耐心细致,但随着喜悦的心情慢慢退去,小雅发现,自己腰痛明显,只能侧躺稍作休息。

 

产后尿失禁


看着宝宝在旁边安静地玩耍,小雅长叹了一口气。搬进新家后,腰痛一直伴随着小雅,第二天小腹坠胀感明显,空落落的。小雅难受却无奈没人分担,丈夫不在家,宝宝没有人带,起身去上厕所,却把她吓坏了。自己尿不出来了!似乎有什么东西堵住了尿道。小心翼翼地用手指摸了摸,一团润滑的、软绵绵的东西在阴道口凸出来。震惊、疑惑、难受,一时间小雅大哭不止,颤抖地拨通在妈妈的电话,妈妈在电话那头安慰小雅,说自己马上就到,不要慌张,先卧床休息。从大哥家赶来的妈妈让小雅安了心,她停止了抽泣。


安顿好宝宝,妈妈拉着小雅的手说:女人的命就是这样,生儿育女,照顾家庭,任劳任怨。你多休息休息就好,不要太操劳,家里面的姨妈姨婆生完孩子也有这种情况,但后面也就好了,你忍忍就过去了.....

 

妈妈和小雅说了很多,但是小雅一个字都没有听进去,她只是再想,为什么这件事情会发生在自己身上?!小雅意难平,当天晚上就和闺蜜倾诉了整个事件,也埋怨自己丈夫的不体贴。小雅说,要是之前早点生孩子就可能不会有这种事情了。 闺蜜一直听着,也没有打断小雅,因为同样身为一名妈妈,一个女人,她知道小雅需要有人倾听。


她对小雅说,明天我们找专家,我陪你去。小雅闺蜜的舅妈在产科工作,给小雅推荐了盆底康复科的某医生,经过系列的常规检查和盆底功能筛查,小雅拿到的结果是:子宫脱垂建议手术,盆底肌肌力、耐力等级1级,需盆底肌康复2个疗程,配阴道哑铃回家锻炼。


产后子宫脱垂


小雅问医生,子宫脱垂是不是因为自己的子宫有问题?


医生盯着小雅说:子宫脱垂不是子宫的问题,是支持、承托子宫的韧带和肌肉才发生了松弛,上面拉不住,下面托不起,所以就出现了子宫偏离正常的位置。

小雅疑惑:之前有人跟我说,顺产的妈妈下面才会被孩子撑大导致阴道松弛、肌肉无力的,我是剖宫产呢,怎么也阴道松弛了?


医生无奈,看了一眼手表继续说:


你现在38,肌肉韧带的状态肯定没有你18岁时强壮有力,再加上三年前怀孕生子,身体的激素变化,宝宝及羊水的重量全部压在盆底上,十月怀胎,长期负重,自然会损伤盆底肌。顺产,剖宫产只是生产的方式,并不能改变在孕期发生的损伤。你宝宝也不轻,8斤多,如果真的顺产,可能盆底肌的情况要更差。随着你压力增大,劳累过度,更年期的到来,阴道松弛、脏器脱垂、尿失禁等等问题还是会发生,但是,积极做好预防和锻炼就大大降低盆底肌功能障碍性疾病发生的概率。所以,产后盆底康复是必做项目。


产后盆底康复


有研究表明,产后积极采取盆底肌康复手段的妇女,在老年期发生盆底肌功能障碍性疾病,如发生尿失禁的概率大大降低,这也是为什么我们提倡女性做盆底康复。如果您已经出现了以下问题,请注意,及时到医院康复科做盆底肌筛查:


1.腰酸,经常腰酸背痛的女性们

2.坠感,特别表现在行走、蹲着的时候出现坠感,卧床休息会有好转

3.尿失禁,打喷嚏、咳嗽、大笑出现漏尿

4.便秘,长期便秘

5.阴道壁膨出,子宫下垂通常伴随阴道壁膨出;行走不便,异常疼痛瘙痒

6.性交痛,且进入有堵塞感


如何避免盆底功能障碍性疾病的发生:


1.积极锻炼,保持规律且正确的锻炼习惯,坚持做凯格尔锻炼,以防组织过度松弛或过早衰退

2.避免重体力、超负荷的劳作。特别是产后,应当特别注意修养与运动的

3.及时宣泄不良情绪,保持心情舒畅,减少精神负担,排除紧张、焦虑等情绪

4.规律饮食,保持良好的作息习惯,营养良好是基础

5.定期检查,早发现早治疗

6.学习了解更多的孕期知识和分娩产程的要点,减少产伤也是降低盆底肌损伤的关键。


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