Kegel运动对盆底肌修复的好处

作者:麻麻康 日期:2021-01-13 17:01:51 点击数:

盆底功能障碍现在已成为影响女同胞生活质量的五种最常见慢性疾病之一,包括盆腔器官脱垂、尿失禁、粪失禁、 功能障碍等,而这些功能障碍发生的最大因素是是怀孕分娩。如果盆底肌肉因妊娠与分娩受损伤不能及时恢复,随着年龄的增长,身体生理功能的下降,相应并发症会越来越严重,最后可能还涉及到外科手术治疗,治疗费用倍增,效果不一定理想。因此早预防、早治疗,是减少盆底功能障碍性疾病发生的关键。

 

产后做Kegel训练,可以促进会阴部的静脉血液回流,充血减轻、炎症消退,阴道炎症状的改善等等;还有助于宝妈尽快恢复盆底肌周围子宫、阴道、尿道、膀胱的功能。有相关研究表明,Kegel训练是对尿失禁最有效最好的一项康复手段;长时间有规律的盆底肌锻炼,有利于收腹提臀,可以保持一个好的形体,并对女性阴吹也有一定帮助。Kegel训练帮助女性“啪啪”生活质量的提高;改善因为盆底肌受压导致后腰部疼痛。


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