生完孩子为什么会出现子宫脱垂？主要是这6点造成的，务必小心

一、什么是子宫脱垂？

正常子宫的位置是呈前倾前屈的状态，子宫颈在坐骨棘水平以上。子宫能一直保持这个正常位置是靠着盆底的肌肉、筋膜以及子宫的韧带来支持的。如果这些维持子宫的组织发生了损伤，或者出现过度松弛，那么子宫就会沿阴道下降，严重的会全部脱出阴道口，这就是子宫脱垂。站立、蹲下时可能会摸到下体有块光滑的“肉肉”。

二、生完孩子为什么会出现子宫脱垂？

滴水穿石非一日之功，子宫也不是一下子就掉下来的。这还要从怀孕分娩开始说起：

1、急产：分娩时如果产妇宫缩速度过快，强度过大，盆底组织和阴道肌肉还没有来得及充分扩张，短时间内就被胎头压迫并撕裂，维持子宫的组织损伤，分娩后子宫很难恢复正常解剖位置

2、分娩时间过长：如果产妇24小时还没娩出孩子，胎头对阴道及盆底组织的压迫时间过久，盆底组织缺血受损，支持功能下降，产后也会容易造成子宫脱垂。

3、分娩时用力不当：有的产妇宫口尚未开全，过早用力，不会调整呼吸，尤其在急产、难产时容易出现。这时候盆底组织就会造成损伤，影响产后子宫的位置复位。

4、未做好会阴保护：分娩时没能很好地保护会阴部，比如会阴撕裂，产后又没能及时修复，导致子宫的支持组织松弛或断裂，也会为子宫脱垂创造条件。

5、不良生活习惯：产后便秘、经常下蹲、产后下床劳动过早，都会使腹压增加，容易引起子宫脱垂。

三、预防产后子宫脱垂，应该做到这5件事

1、避免长时间使用束腹带：月子期间使用束腹带，腹压会升高，会把尚未复原的盆底肌肉向下推，容易造成产后漏尿、子宫脱垂等问题。因此，要避免长时间使用束腹带。

2、刺激乳头帮助子宫收缩：婴儿的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原，能有效预防产后子宫脱垂。

3、盆底肌锻炼：产后42天后应尽早开始做盆底肌锻炼，如Kegel运动和阴道哑铃。

4、注意姿势，避免久蹲：分娩后，新妈妈盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间。因此，在这3个月内，新妈妈应尽量避免久蹲的姿势，以防子宫脱垂。

5、保持排便顺畅：注意饮食和睡眠，尽量避免便秘的发生。