1. 不自主性漏尿

2. 偶有几滴尿液滴出

3. 咳嗽、大笑、打喷嚏等腹压增加的情况下或活动时漏尿

4. 尿频、尿急伴或不伴憋不住尿

5. 反复泌尿生殖感染

6. 排尿不尽感

7. 同房不适或疼痛

8. 阴道干涩

9. 性生活疼痛

10. 性欲下降或缺乏性欲

11. 对性刺激无反应

12. 体验不到性高潮

13. 阴吹、阴道漏气

14. 排便费力、排便不尽感

15. 便秘、拉不出

16. 内裤偶有粪便污渍

17. 大便失禁

18. 小腹坠胀、腰背部疼痛

19. 阴道坠胀感、直肠坠胀感

20. 阴道痛

压力性尿失禁：腹压增大时出现尿液不受控制排出体外，表现为咳嗽、打喷嚏、搬重物时发生尿失禁。

急迫性尿失禁：出现强烈的尿意时尿液就不受控制地排出体外，表现为刚想上厕所，动身的瞬间就发生尿失禁。

充盈性尿失禁：尿不尽，尿频、尿急，表现为排尿后总有大量残余尿液，断断续续不止。

尿失禁的改善可分两个方案：

一、压力性尿失禁选用麻麻康仪器盆底肌康复模式P2或P3（症状严重可选），电流强度以使用者微微有感觉，不产生疼痛为宜，不超过80的强度；一周2~3电刺激，一次15-30分钟，结合生物反馈训练或Kegel训练，每天5-15分钟进行锻炼。

二、急迫性尿失禁选用麻麻康仪器盆底肌康复模式P4或P5（症状严重可选），电流强度以使用者微微有感觉，不产生疼痛为宜，不超过80的强度。

注：有条件的可以去到附近的门店联合麻麻康磁刺激仪进行控尿治疗。

很多人锻炼盆底肌总用错误的动作：比如向下发力、腹部肌肉、臀部肌肉参与过高等等，所以，正确地锻炼盆底肌第一步是“定位盆底肌”。

找准位置后第二步才正式进入到盆底肌的锻炼：“感知盆底肌”，训练前段应该先做感知练习，就像我们学包饺子，拿到食材才能进行学习“包”饺子的这个动作，感知训练一般在训练前段，可以做太阳训练，海绵训练。

随着对盆底的感知的加深，盆底肌肌力的训练可以伴随加入，例如拔草训练、爆破音练习等等，训练盆底肌快速收缩的反应能力和控制力量！这个训练对于压力性尿失禁的女性尤为重要。有前后壁膨出、轻度脏器脱垂的女性来说，盆底肌慢肌耐力训练必不可少！强化慢肌收缩能力，提高盆底的承托能力，还可以缓解因为盆底受压导致的腰背酸痛。

常用的训练有：臀桥训练、吸盘训练。

慢肌的训练对于生产完的宝妈们来说可能有点困难，通常需要一些辅助器具，如盆底肌肉康复器，辅助器具的增加可以帮助宝妈快速准确找到盆底肌发力的位置，并且辅助发力。所有盆底肌收缩练习后的最后一步就是拉伸放松练习，放松紧张的神经肌肉，得到良好的休息才能有好的状态迎接新的工作。特别是平时有性交痛、肌张力高的女性应该多练习外展练习和蝴蝶练习，放松后才能做Kegel训练。

 产后做Kegel训练，可以促进局部血液循环，提升盆底肌肉力量，有助于宝妈尽快恢复盆底肌控尿、控便、承托盆腔脏器、维持阴道紧缩度的功能。

尿潴留是指膀胱内充满尿液而不能正常排出，与此同时，肾脏产生的尿液继续通过输尿管抵达膀胱。分为完全性尿潴留与部分性尿潴留，完全性尿潴留是指完全排不出尿液，部分性尿潴留是指能尿出部分尿液。

不一定，有些宝妈人群，在生一胎前，因肥胖少运动性交频繁等因素，也需要提前进行盆底肌修复，这时候可以选用家用款盆底肌康复仪220i进行对电刺激治疗修复。即便产前，尤其生一胎前，盆底肌完好，为了加快产后修复效果，建议采用阴道哑铃进行盆底肌训练。

1、产后女性

2、盆腔术后女性

3、盆底疾病患者

4、备孕女性

5、中老年女性

6、大腹压女性

1、电刺激

2、生物反馈训练

3、Kegel运动

4、阴道哑铃

脱垂是指小骨盆中的内脏因固定方式的松弛或损坏而完全或部分从正常位置下垂脱出的现象。

1、阴道可能会下降，阴道壁向下伸展，这被称为阴道膨出；

2、子宫沿着阴道下降，子宫颈可以达到尾骨的水平，这被称为子宫脱垂；（当子宫下降至脱出于外阴时，便形成了子宫疝）

3、子宫向下滑动的过程中可能会影响膀胱，使膀胱向阴道前壁膨出，这被称为阴道前壁（膀胱）膨出；

4、直肠同样也可能会滑入阴道，同样使阴道后壁隆起，这被称为阴道后壁（直肠）膨出。