哺乳期涨奶乳房有硬块怎么办？借助这4招，可以轻松缓解

每个人的乳房都有一个“肿块”，你轻轻按不痛的话，那就是乳腺。若产前没感到有硬块，在产后三四天内乳房里面突然有了一些硬块。有的是小疙瘩，有的是整个乳房肿胀，奶水下不来，用手使劲挤才能挤出来一点点，整个乳房涨痛或者刺痛的话，这是乳汁淤积，也就是通常所说的堵奶。

堵奶多是乳腺管不通畅造成的。奶水淤积在里面，形成一个个小疙瘩或者硬块，有些孕妈由于没有及时疏通，造成了回奶，宝宝不得不吃奶粉。如果淤积较为严重，就会产生感染形成乳腺炎。乳腺炎就是乳汁淤积造成，乳汁淤积不能及时排出造成压力过高，局部充血水肿，细菌侵入形成炎症的问题。

哺乳期乳房有硬块疼痛怎么办？

哺乳期的宝妈在产后3~7天常出现双乳胀痛、硬结、疼痛，主要是因为乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。只要宝妈们尽快哺乳或者用吸奶器将乳汁吸出就可以达到疏通乳腺的作用。平时在哺乳前也可以热敷或者按摩硬块，目的是要把硬块按消散了。有宝妈说“按摩疼得受不了，有什么办法吗？”按摩的时候的确会很疼，但只能尽量忍耐一下了，乳腺管通了就不疼了，否则还会引起发烧。

正确的预防/缓解方法：

①乳汁淤积早期，配带胸罩，改善血液循环，局部冷敷3～5分钟以减少乳汁分泌，可以继续哺乳。

②乳汁较多，整个乳房皮肤紧绷，婴儿难以含住乳头吸吮时，可挤出部分乳汁使乳晕变软，以便婴儿能正确含吮大部分乳晕。

③采取正确哺乳姿势，纠正宝宝吸吮方法，让宝宝张大嘴将乳头和大部分乳晕含在嘴里吸吮，忌让宝宝含乳头睡觉。

④哺乳前用温开水洗净乳头，不要用肥皂或酒精等刺激物洗擦乳头，哺乳后留一滴乳汁涂在乳头上，有助于保护乳头皮肤。

⑤每次哺乳后如宝宝未吸空乳房，可用吸奶器或手挤出奶排空乳房；每次让宝宝吃完一侧后再吃另一侧；建议左右交替哺乳，以避免一大一小乳房的情况出现。