哪些人应该做凯格尔运动?

作者:麻麻康 日期:2021-04-02 10:38:38 点击数:

每个女性都有盆底,但不管平时你的盆底肌有多强壮,十月怀胎一朝分娩的影响实在是太大了,盆底肌的松弛不可避免。还有随着年龄增长、盆底肌每况愈下的宝妈了,绝经后很可能出现漏尿、器官脱垂的情况。而凯格尔运动能帮你分担这些压力,坚持凯格尔运动也会让你产后恢复更快。所以并不是只有结婚女性才能做凯格尔运动,凯格尔这一个小运动就能防治痔疮、便秘等肛周疾病。


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