患了腹直肌分离,如何进行家庭训练?

作者:麻麻康 日期:2021-04-08 09:27:32 点击数:

患了腹直肌分离,除了到医院进行电刺激结合手法按摩治疗外,你还可以进行家庭训练,早日远离松垮大肚子下不去的尴尬。

1、腹式呼吸

2、仰卧伸腿

3、站姿收腹

4、跪姿收腹

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