如何让产后第一次同房更顺利？记住这6个技巧

都说产后第一次性生活，夫妻两往往一个如狼似虎，一个却毫无性致，很多妈妈坦言，万万没想到，怀孕十月，禁欲不易，生娃后再翻老公牌子，竟然是这种感受。原来，产后第一次啪啪啪，没你想得那么简单。

一、产后为什么不想啪啪啪

1、太累了

宝妈刚经历了一场浩浩荡荡的生娃大战，难免会消耗大量体力。这时候又得马不停蹄地投入到照顾宝宝的日常当中，体力和精力双双透支，筋疲力尽的同时，自然也就没了性趣。

2、伤口情况

不同的生产方式、不同的缝合方法、个体差异等导致伤口愈合情况不一样。愈合时间有长短，瘢痕的大小、硬结的大小等情况不同，宝妈的满意度也不一样，这些都会对宝妈造成生理、心理上的影响，从而影响到产后的性健康。

3、阴道干涩、松弛

由于产后雌性激素的下降，泌乳激素的升高，导致阴道干涩，分泌物减少，进行性生活时容易疼痛。加上怀孕和分娩的过程，胎儿的暴风生长容易对准妈妈的盆底连续施压，无论是顺产还是剖官产，都会导致盆底肌损伤，影响阴道的扩张力，造成阴道松弛。爱爱时的愉悦感也随之消失了。

4、失去自信

生完娃后，妊娠纹、大肚腩、乳房下垂，这些怀孕的后遗症通通找上门，让妈妈失去招架之力，变得不自信，很难放开自己，于是无可避免地出现了性冷淡。

二、产后啪啪啪注意事项

1、产后6周后才能进行性生活

对于产后第一次啪啪啪，万万不可我行我素，产后6周内避免性生活，因为此阶段属于产褥期，子宫及生殖器官还没有恢复正常，同房容易引起感染。

2、动作要轻柔

产后妈妈身体需要时间恢复，此时更要注意防止生殖器官再次受到创伤，加上阴道粘膜较为脆弱，宝爸要采取温和的姿势，动作尽量轻柔，适度，多一些爱抚和沟通，可以适当使用润滑剂。

3、清洁要到位

产后妈妈生殖器官可能还有创口尚未恢复，所以同房前，夫妻双方都要做好清洁工作。特别是宝爸要保证清洁，用温水洗净，避免将细菌带入阴道内部。

4、尽早将盆底肌检查提上日程

宝妈产后42天要到医院做检查，特别是针对盆底肌功能做评估，了解其损伤程度，及时进行治疗和康复，只有等盆底肌早日恢复强壮，改善阴道松弛的症状，产后性福才能指日可待哦。

5、宝爸要多和宝妈沟通

产后角色的变换，环境的变化，以及宝妈的心理因素都需要慢慢调整，宝爸不要只顾满足自己的个人欲望，而是要主动承担起家务，体贴和关心妻子，双方相互沟通，克服心理障碍，才能重新找回孕前的美满。

6、注意避孕

宝妈哺乳期的排卵可谓是神出鬼没，因此不要以为大姨妈没恢复前就不用避孕，不想喜提二胎就要做好预防措施哦。