孕妈们在产后坐月子期间都吃什么?为什么要做盆底检查?

作者:麻麻康 日期:2021-05-15 点击数:

 孕妈们在产后坐月子期间都吃什么?为什么要做盆底检查?(图1)


月子期是产后身体恢复的关键时期,在这个阶段要吃容易消化的、高蛋白的,还有富含营养的食物。


月子期间,专家建议吃一下食物:


一、各种肉类,像瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等都是可以吃的,但是像肥肉、肉皮要少吃或者不吃,产后产妇的血脂比较高,如果吃多了油脂重的食物,容易增加静脉血栓。肉量也要适当的摄入,每天要控制量。

二、要吃蔬菜,各种类型的蔬菜都是可以吃的,吃蔬菜可以促进肠蠕动,预防便秘,像包菜、芽白等都可以。

三、可以吃水果,吃水果可以补充维生素,补充水分,也可以缓解便秘,香蕉、苹果都可以吃,特别甜的水果就不要吃了。

四、可以继续吃钙、铁、锌等营养素,可以增加母乳的营养。


温馨提示:

对于坐月子,有些人可能有误区,觉得坐月子要下奶、给孩子喂奶,好多人建议不能吃盐、油、酱油类的东西,并没有科学道理。坐月子中的饮食也不能太补,容易堵奶出现乳腺炎,所以说坐月子一定需注意均衡饮食。


 孕妈们在产后坐月子期间都吃什么?为什么要做盆底检查?(图2)


产后为什么要做盆底检查? 

  

女性盆底功能障碍性疾病是由于妊娠和分娩导致盆底肌肉松弛,引发不同的产后问题及不适,影响生活质量。


妊娠时子宫重量增加,以及妊娠阶段的便秘、久坐习惯,导致的腹腔压力增大,向下传递,使得盆腔压力逐渐增加,尤其在生产后,多数女性会出现阴道前后壁松弛、脱垂。高龄产子、多胎妊娠、产程延长、难产、产钳助产、羊水过多、新生儿巨大等情况下,盆底疾病的发生率更高,病情也会更加严重。伴随的产后激素变化,泌乳素增加,孕激素下降,加重阴道黏膜干涩。如果此时会阴伤口恢复不良,综合因素会导致性生活质量下降。


 孕妈们在产后坐月子期间都吃什么?为什么要做盆底检查?(图3)


不论是顺产还是剖宫产,女性产后都会出现盆底受损的问题,所以都应做盆底功能评估及盆底康复治疗。医生及专家建议是产后42天就进行一个复查。早期发现、早预防、早治疗,预防产后后遗症的发生或加重。


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