产后坐月子应该洗头吗？很多人都误解了这一点

中国妈妈素有坐月子的传统,而且坐月子期间还特别多禁忌。为什么? 还不是老一辈的婆婆们说，如果坐月子不注意的话会落下病根。新手妈妈非常纠结，像什么坐月子能吃螃蟹吗？坐月子能看电视吗？坐月子能吹空调吗？答案很扑朔迷离。

问长辈的意见，相信大多数都会说不能。而且还会反复提醒新妈妈：你现在是妈妈了,要注意自己的健康,孩子还得喝你的奶，不吃螃蟹、不看电视、不吹空调就算了，反正也就一个月时间。但是,有个问题更纠结：坐月子可以洗头吗?老人言,坐月子洗头一身病。然而顶着油腻腻的头发一个月不洗真心受不了。这坐月子老规矩要不要继续遵守?

一、传统坐月子的方式不一定都完全正确

虽然有一些“老人言”也不是完全没有道理：因为在传统社会里，卫生条件得不到保证，不洗澡洗头、不与外人接触，几乎可以断绝免疫力低下的产妇被感染的可能性。而必吃月子传统菜：猪脚姜、麻油鸡等，是因为高蛋白、高脂肪的饮食也能够为疲劳的身体充电，加速妈妈身体机能的顺利恢复。

然而,随着生活和医疗条件的改善,现代医学越来越多地发现，“月子禁忌”有时候却导致了负面效果,伤害了妈妈甚至宝宝的健康。

二、坐月子期间不洗头更容易感染

即使研究说洗头和腰腿痛无关联，也不代表和其他月子病无关，坐月子究竟可不可以洗头? 对此，有专家回答:“可以。”

分娩一周后是可以洗头的。传统方式中要求坐月子期间不洗头洗澡,无非是基于对新妈妈的一种保护,怕免疫力低的产妇受风寒。现今的医学进步以及环境改善,月子禁洗头的方法已有适度的改良,只要洗完头及时弄干，不受寒风吹，适度的清洁是有益的。哺乳妈妈只有保持身体整洁，心情愉快，才能更好地哺育小宝宝。

分娩过程中，新妈妈会大量出汗，而产后汗液也不少，头发和头皮容易黏附环境中的灰尘，变得很脏。同时,过多的油脂还会滋生真菌细菌，产后抵抗力不高的新妈妈和宝宝很有可能会受到细菌感染。

在月子里通过洗头、梳头，可去掉新妈妈头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染。而且可刺激头皮及头皮上运行的经络,提高新妈妈的精神，带来舒畅的心情；还可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质,避免产后脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。

三、冬天坐月子洗头的注意事项

恰逢冬天坐月子的新妈妈，假如想洗头，就更加要注意做好保暖措施，避免被风寒侵袭。

1、用电暖气或空调控制室内温度,温度为感觉到室内温暖为好。

2、洗头的水,应保持水温适中,控制在38℃左右为宜。

3、产后头发一般较油,也比较容易掉头发,洗头的时候不要用刺激性的洗发水,可以用生姜煮水洗头。

4、洗头时可用指腹轻轻按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。

5、洗完头后,不要马上束起来,也不能马上睡觉,避免湿气侵入体内而引起头痛和脖子痛。及时用吹风机吹干头发,注意保暖,避免受冷气吹袭。

6、产后1周不宜过多洗头,假如觉得头发有点脏又不想沾水时,可用干洗法应急。就是将3块纱布插进头发中,充分梳刷头发及头皮,事前可把适合自己的洗发水涂抹少量在头发上辅助去油。如能换过两三次纱布,一般都好了。