月子没做好真的会落下月子病吗?这里有1个误区

作者:麻麻康 日期:2021-05-27 点击数:

月子没做好真的会落下月子病吗?这里有1个误区(图1)


月子没坐好一般是会留下后遗症,这个因人而异,况且月子没做好这个也没有一定的标准。因为月子期间宝妈的免疫力差,体质较虚容易生病。常见的是月子期过后出现的腰酸背痛,关节疼痛等症状。


分娩过程中,连接骨盆的韧带也会随之变松弛,加上随着胎儿的增长,孕妈身体重心后移,脊椎和腰部负荷加重,对其盆腔神经、血管造成挤压,容易产生腰酸背痛的现象,如果在月子期没有修养调整好,那后期很容易腰酸背痛。上述这些表现暂时还未有科学依据,但是结合了大部分宝妈的经历和经验,月子没坐好是很容易出现上述情况。


好好坐月子≠完全不动,很多新手妈妈坐月子时几乎不动,一直躺着,很少下床走动。每天补充营养,产后体重不但没少,反而会继续增加。腹部的赘肉不停增多,腰部肌肉的负担不断加码,造成腰肌劳损引发腰痛。而且,长期不下床走动,还会引起恶露排出不畅,导致盆腔血液的淤积,容易诱发腰部疼痛。


按照这样的情况坐月子,月子期遗留下来的就是腰酸背痛。其次,由于女性产后血液处在高凝状态,长期卧床容易形成下肢静脉血栓,甚至引发肺栓塞、危及生命。所以,月子里我们不但不建议绝对卧床,还鼓励产妇适当下床活动。


如果没有坐好月子,我们建议宝妈们可以去正规的医院或修复中心去进行康复,不仅可以通过相关的体态评估进行骨盆调整肌肉松解,达到一个缓解腰痛,修复过度发力的盆底肌和腹直肌的目的。

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