同房疼痛是怎么避免的?这5招教你轻松避免

作者:麻麻康 日期:2021-07-22 点击数:

同房疼痛是怎么避免的?这5招教你轻松避免(图1)


和谐的性生活是一件让人感到愉悦和幸福的事情,能增进双方的感情,还能满足心理和生理需求。但是性生活中也会有一些情况让女性变得躲避性生活,同房痛就是其中一种。同房痛,也叫女性性交痛,是指在性接触期间引发或加重外阴阴道疼痛或盆腔疼痛。同房痛会直接性生活的质量,严重时,甚至难以或者不能进行正常的性生活。


一、阴道口黏膜细微损伤


有些女性外阴皮肤黏膜脆弱,容易在性生活受到损伤,从而引起同房痛。在女性阴道没有润滑或肿胀情况下进入,干涩的情况下进行性生活运动,极易造成阴道口黏膜损伤,而导致疼痛。男性在性生活运动过程中,其力度、深浅、频率、次数、方向等把握不好,或者动作粗野,也极易造成阴道黏膜损伤。


二、阴道干涩


1、缺乏雌激素


产后女性、围绝经期以及绝经后女性,雌激素水平下降。如果雌激素缺乏,会导致内分泌失调,性生活的时候分泌物减少,容易阴道干涩。

 

2、心理因素


现代女性工作、生活压力大,或者处于忧郁、闷闷不乐等负面情绪中,会对性生活冷淡、紧张、甚至有一些恐惧,性唤起困难,没有性欲等等。这些都会影响阴道分泌物的产生,从而导致阴道干涩。


三、阴道痉挛


阴道痉挛主要是指在性生活过程中,阴道和盆底肌肉系统不自主的剧烈而持续的收缩,使勃起的阴茎无法进入,或者虽能进入,但在性交时或性交后,阴道口及阴道产生疼痛及不舒适感。阴道痉挛是肌肉神经的一种病症,是阴道肌肉的无意识状态下的紧闭,并不是放松或者自己可以控制的。



如何避免同房疼痛?



性生活“愉悦”是女性健康的重要组成部分,这是为了自己,而非取悦他人。无论从心理还是生理上,需正确引导女性了解自己的身体,正视自己的对性的正常需求。

 

1、动作轻柔


性生活是两个人的事情,男性要注意女性的敏感部位,不可野蛮粗暴。同时同房过程中动作要轻柔,注意双方的交流。记得认真清洗,做到安全卫生。

 

2、适当使用润滑剂


处于产后、围绝经期或绝经后的女性,可以使用润滑剂改善,但是如果没有好转,可以在医生的指导下行激素补充治疗。

 

3、进行心理疏导


很多时候,心理占了性冷淡很大一部分原因,心理治疗是很有必要的。除了自己进行心理调节,能找到自己信赖的专业人士进行心理疏导是最好不过的。如果是疾病相关,还可以考虑药物治疗。不少性欲低下的人伴有抑郁症,因此需要先治疗抑郁症。出现性冷淡要积极寻求治疗,不要觉得羞耻,要知道性羞耻也是性冷淡的原因之一。

 

4、适当运动


慢跑、游泳、快走等有氧运动,可以使人产生愉悦感,激起性欲。男女共同参与运动,有助于双方情感交流,有助于提高女性幸福感,提高性爱质量,唤起性欲。

 

5、锻炼盆底肌


想要提高性生活质量,进行盆底肌训练也是必不可少的。盆底肌就像一张吊床,具有弹性和张力,承托尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,控制排尿排便,维持阴道紧缩。当盆底肌过度活动,肌张力高时,就会出现阴道痉挛、盆腔痛、性交痛。因此通过科学地锻炼盆底肌,能大大提高夫妻双方的性满意度和性生活质量。由于引起同房疼痛的原因还可以很多。如果反复出现同房痛,需正视这个问题,还是需要到医院进行妇科检查,再根据导致同房疼痛的病因进行治疗。

更多知识
投诉建议
声明:新广告法规定所有页面信息中不得出现极限化用词欢迎广大消费者监督,发现任何违反广告法内容,可投诉至邮箱degas@degas.net.cn
收件人:
degas@degas.net.cn
联系方式:
投诉内容:

4006-032-132

扫一扫 微信咨询

degas@degas.net.cn