奶水真的是补出来的吗？

这是一个中国式的误区，在过去的年代里物质匮乏，产妇只有在坐月子期间才能吃到有营养的食物，因此便将下奶归功于油腻的汤水。但事实上，汤水这个东西，营养密度底脂肪含量高，喝汤其实就补了点液体，营养上没多大贡献（营养基本都还在汤渣里），反而白白补出了一身多余的脂肪。

这里还要提醒新手妈妈们，其实从宝宝出生到开始产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而新妈妈又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内，严重的还会引起新妈妈乳腺炎，反而影响正常哺乳了。

正解→乳汁的分泌主要靠新生儿频繁的吸吮，而不是喝多少汤或吃什么催奶药。

母乳是按需分泌的，宝宝吮吸得越多，乳汁分泌得越旺盛。新生儿每天应该哺乳8~12次甚至更多，才能有效促进母乳分泌。而在饮食上，哺乳期妈妈应该确保营养均衡，多吃蛋白质，水果蔬菜等确保营养摄入均衡，然后，额外补充一些水分就好了，实在没必要喝那些油腻腻的汤~