产后腰背痛由哪些原因造成的？

产后腰背痛是产后以腰背部肌肉疼痛为主症的一种病症，其表现为腰背部的一侧或两侧，可牵及腿痛。这种现象其实在孕晚期就已经开始出现了。在孕期由于骨盆前倾，造成腰椎前倾，所以会在孕期即出现腰痛问题。等到生完孩子之后，怀孕期间造成的一些身体变化，没有完全恢复，例如腹直肌分离，所以孕期的腰疼，可能到了产后还会延续，在孕期的时候，子宫慢慢的增大会让腰部承担比较大的压力，如果孕期体重增长过快，会增加腰部及腹部的负担，埋下腰痛的隐患。

产后腰背痛有哪些原因？

怀孕期间黄体和胎盘分泌的耻骨松弛素会影响骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉，导致骨盆和脊柱的稳定性降低，脊柱周围的肌肉松弛，无法对腰椎起到稳定、承托作用，这是导致产后腰背疼痛非常重要的生理原因。

2、孕期体重指数偏高

孕期体重增长过快，会加重脊柱的负担，容易导致腰骶部肌肉损伤；孕期体重增长过快，可能导致胎儿体重过大，会导致顺产产程延长或选择剖腹产，均可能引起产后腰背痛。

3、钙的摄入不足

孕晚期，孕妇体内30g钙储存在胎儿内，其余大部分钙在孕妇骨骼中存储，可随时动员参与胎儿生长发育。孕期钙的摄入不足，孕妇骨骼中的钙因要满足胎儿需求，而被大量消耗，引起产后缺钙，也是造成产后腰背痛的一个原因。

4、哺乳姿势不当

哺乳是个技术活，经常采用不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，如侧身，弯腰等，或者束腰过紧，都容易使腰部肌肉处于不放松的状态中，引发疼痛。

5、缺乏运动

孕期及产后一段时间内，大部分孕产妇主要以静养为主，运动量明显减少，易于造成核心肌群的失用性萎缩，在不良姿势或动作的诱发下容易导致疼痛的产生。

6、产后盆底功能障碍

由于妊娠、分娩后，或者生产时行助产手术后，盆腔筋膜、肌肉及韧带因过度牵拉，其支撑力减弱，导致盆腔器官的脱垂，例如阴道内前后壁组织或子宫颈及子宫体脱出阴道口外，称为产后盆底功能障碍。一般伴有不同程度的腰背痛。