宝妈产后子宫恢复,应该什么时候开始做?

作者:麻麻康 日期:2020-12-16 点击数:

生完孩子,什么时候开始子宫恢复?

刚生完孩子就可以做子宫复旧吗?

产后42天后再做子宫恢复,晚吗?


宝妈产后子宫恢复,应该什么时候开始做?(图1)



一、生完孩子,子宫有哪些变化


1. 重量变化


刚生完孩子时子宫重量约1000g左右,产后1周约500g,产后2周减轻至300g,产后6-8周恢复至孕前的50g大小。


2. 体积变化


产后7天,耻骨上方可以摸到子宫,产后10天下降到骨盆内,产后6周,基本恢复至孕前大小。


3. 宫颈及子宫下段的变化


胎盘娩出后,宫颈呈环状如袖口,产后2-3天,宫颈可以容下2指,产后7天,宫颈口关闭,宫颈管形成,很难通过1指,产后4周,宫颈口完全恢复至正常形态,成为“一”字型。



二、子宫恢复如何初判断



通过恶露的变化,自我判断产后子宫恢复的如何。生完孩子后,恶露的变化量由多到少,颜色由深到浅,直至最终消失。产后3天以内为血性恶露,颜色鲜红;产后第4-14日,浆液性恶露,颜色淡红;白色恶露,持续2-4周,少数产妇会持续1-2个月。


宝妈产后子宫恢复,应该什么时候开始做?(图2)



二、生完孩子,什么时候可以做子宫恢复


阴道分娩2小时后,剖宫产6小时后,即可通过电刺激促进盆腔内血液循环,消除盆淤血,刺激子宫收缩,加速子宫复旧,帮助子宫尽快恢复。


此外,还可以通过以下方式帮助子宫恢复:


1. 多走路


产后第2天应适当下床走动,要知道,月子可不是“坐”出来的,在身体条件允许的情况下,多走路可帮助子宫复旧和恶露排出。


2. 子宫按摩


按摩子宫,由下至上缓慢按摩子宫,产后6h可进行按摩,按摩10 min/次。很多产妇生完孩子去医院做产后42天检查发现子宫恢复不良,此时才进行子宫复旧,耽误了子宫恢复。其实,刚生完孩子后,月子期都可以采用进行子宫恢复。


宝妈产后子宫恢复,应该什么时候开始做?(图3)


三、剖宫产后,要重视子宫的恢复


有研究表明,剖宫产术后子宫复旧较自然分娩者速度慢,且剖宫产女性子宫恢复不良及宫腔积血发生率显著增高,因此,剖宫产后的产妇应特别重视子宫恢复。


1. 剖宫产手术一般开始于宫缩前,宫口未开导致术后蜕膜、血液等组织物排出不畅,影响子宫恢复;

2. 剖宫产术后切口的存在可能影响子宫收缩的对称性和极性,导致胎盘娩出后宫腔出血增多,不利于产后子宫的恢复;

3. 剖宫产伤口恢复不良,容易发生炎性改变,从而影响子宫恢复;

4. 剖宫产的产妇术前可能会有焦虑的现象,术后新生儿刺激乳头延迟,刚开始时分泌乳汁量少,延迟了缩宫素的释放,使得子宫复旧延迟。



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