如何判断自己漏尿严重程度？记住这3个小妙招，轻松搞定

生活中，漏尿患者一开始可能只是偶尔漏一点，认为不严重没当回事，所以没去看医生，直等到病症越来越严重了，最后才选择去看医生。结果，却已经耽误了治疗的最佳时间。因此，我们要对漏尿严重程度要有正确的认识，并且会判断它，才做到早治疗早好。

如何知道漏尿的严重程度呢？

尿失禁分两种，一种是压力性尿失禁，另一种是急迫性尿失禁

目前我们通常所说的尿失禁是指压力性尿失禁，压力性尿失禁是指喷嚏或咳嗽等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏，其特征是腹压增加而无逼尿肌收缩的情况下出现不随意漏尿。压力性尿失禁的严重程度判断有很多小技巧。

比较简单通俗的主要是有以下几个：

按照压力性尿失禁严重程度分：轻度，中度，重度

轻度：是指咳嗽和打喷嚏时出现尿失禁，不需要使用尿垫

中度：是指在跑跳、快走等日常活动时出现尿失禁，需要使用尿垫

重度：是指轻微活动、平卧体位改变时即出现尿失禁

通过以上这3种状况，患者自己也能判断漏尿的严重程度。

当然，还需要注意的一点就是：自己判断完，发现自己是轻度的，一定不要觉得没事，就不去看医生了。

只要有漏尿症状，说明你的盆底支持功能已经下降了，对于尿道的控制并不灵敏了。盆底的损伤不会自己慢慢恢复好，只会随着年龄增长，肥胖等原因逐渐加重，生活质量逐渐走下坡路。早期发现，可以通过一些非手术方式就能缓解，比如Kegel运动、阴道哑铃、电刺激等。很多患者因为漏尿去看医生，但是也说不清楚自己漏尿的情况，不知道每次到底漏了多少，漏了几次。所以，建议在看病之前就记录自己24小时排尿日记。每次记录以下几点：