盆底肌训练适合产前产后吗?

作者:麻麻康 日期:2021-04-16 11:44:35 点击数:

盆底训练只是收缩运动,人人都可以做,没有副作用,随时随地也可以做。产前训练盆底肌,有助于加速分娩、顺利生娃;产后训练盆底肌,有效预防各种盆底疾病。

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