1、器官组织还没完全恢复


分娩之后,子宫、阴道、外阴等这些器官组织的恢复都需要时间。如果在没有完全恢复的情况下进行性生活,不仅会给产妇带来痛苦,还可能影响其恢复,甚至造成感染。


2、产妇身体原因


 一般情况下,产妇产后身体在六周左右就能恢复,但是也不排除有些产妇体质弱、营养不良等,会推迟伤口愈合的时间,这时如果进行性生活的话伤口裂开或损伤就会疼痛。


3、阴道干涩


阴道润滑不足是性交痛的重要原因,哺乳期女性体内性激素水平较低,使阴道分泌物减少,阴道干涩不滑润。同时,外阴腺体的分泌功能也需要过一段时间才能恢复。二者共同的作用下,产后头几次性生活往往干涩、疼痛。


4、阴道痉挛


是指围绕阴道的盆底肌不自主收缩,阻止外来物插入,原因是会阴肌或肛提肌痉挛。


5、炎症


如果以上原因都排除之后性生活还是疼痛,有可能阴道发生感染了,白色念珠菌性阴道炎和滴虫性阴道炎能造成性交时浅表疼痛。建议去医院妇科检查清楚原因,确保身体恢复之后再进行性生活。


妈妈们从怀孕到分娩,盆底肌逐渐松弛,让阴道的紧握力大大下降,自然影响性生活质量。因此产后可选择盆底肌锻炼,不仅是产后妈妈,性生活体验不佳的女性也非常适合。

产后有的女性出现盆底功能性障碍,有的女性却没有。

没有就很开心?别大意了

真正影响生活质量的后遗症大多在几十年后才能显现出来。比如尿失禁、子宫脱垂等疾病。

盆底训练只是收缩运动,人人都可以做,没有副作用,随时随地也可以做。产前训练盆底肌,有助于加速分娩、顺利生娃;产后训练盆底肌,有效预防各种盆底疾病。

怀孕对于盆底肌的损伤如果在第一胎时没有恢复好,到了二胎,症状会更加严重。而如果第一胎时做好盆底肌康复,二胎后恢复得会更快。

女性整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,以及腹腔、盆腔脏器的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛,这种现象在未分娩之前就已经存在。因此,不管是顺产还是剖腹产,都要修复盆底功能。

1、漏尿

2、下体疼痛

3、阴道松弛

4、便秘

5、阴道异物感

6、大便失禁

一、子宫专项


子宫复旧不良、促进产后子宫内膜血供、促进子宫内膜增厚,顺产的女性从产后2小时即可开始做子宫复旧,而月子期间定期的子宫复旧也是非常重要的。


二、乳腺专项


产后乳汁分泌不足、乳腺阻塞、乳腺肿胀、乳房胀痛、急性乳腺炎等都是哺乳期间常见的乳腺问题,除了在哺乳期间注意清洁乳腺、适时按摩外,还应该结合电刺激进行乳腺疏通。


三、镇痛专项


很多人往往把产后出现的各种疼痛,如腰背痛、肌肉酸痛、耻骨联合分离疼痛等归咎于“坐月子”没“坐”好,其实不能完全把导致产后各种疼痛的锅丢到“坐月子”上。产后本身自行恢复有限,即使月子坐的好,但仍需专业的设备进行产后康复才行。特别是让几乎每个产妇都头疼的腰背痛应及早除之而后快。


四、消化泌尿专项


尿潴留、产后胃肠功能减慢对于产后女性来讲,不仅痛苦,而且影响产后生活质量。


五、塑形美体


产后大肚子松垮下不去、到处都是瘦下不去的肉肉、消不下去的妊娠纹……产后42天后你应该通过产后康复尽早解决这些问题。


六、内分泌专项


生完孩子后卵巢功能的恢复,可以让你在备孕二胎的路上可以起到事半功倍的效果哦。


七、 盆底专项


漏尿、阴道漏气、性交疼痛、盆腔器官脱垂、便秘、外阴痛、肛门直肠痛等等这些都是常见的产后盆底问题,这是由于妊娠和分娩导致的盆底功能下降。产后42天筛查时应将盆底肌筛查纳入其中,如果发现盆底肌功能下降,产后盆底康复你应该尽早做。


患了腹直肌分离,除了到医院进行电刺激结合手法按摩治疗外,你还可以进行家庭训练,早日远离松垮大肚子下不去的尴尬。

1、腹式呼吸

2、仰卧伸腿

3、站姿收腹

4、跪姿收腹

1、最常见的是性生活不和谐,影响性生活质量;

2、伴有压力性尿失禁,患者在走路或跑跳时存在漏尿现象;

3、局部的反复感染,由于阴道外口敞开,易使细菌侵入,患者多患有阴道局部炎症;

4、可能出现便秘,患者生产后可能出现反复的顽固性便秘,由于局部组织变薄,使得直肠在阴道处发生肠绞痛,导致排便困难;

5、引起脱垂性疾病,如阴道前壁脱垂、后壁脱垂等。



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