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神经肌肉电刺激原理,刺激乳房穴位达到通经活络,活化神经和肌肉组织,改善血液循环,促进局部新陈代谢;通过低频电子脉冲刺激,刺激大脑皮层及脑垂体产生反馈作用,促进泌乳素的释放。
神经和肌肉电刺激原理,电刺激使腹部肌肉兴奋性提高,腹部肌肉被动收缩,对肌群强化训练,唤醒因受损而功能暂停的肌肉的本体感觉器,使分离的肌群恢复正常,达到锻炼修复分离的腹直肌的目的。
(1)这取决于金属置入在患者身体的哪个位置,如果是身体的四肢,是可以做盆底康复的。
(2)如果是在盆腔及下腹部,不建议使用电刺激康复,但可以做生物反馈训练。
女性平常多数是胸式呼吸的方式,腹式呼吸与之略有不同,即鼻子吸气时肚子随之鼓起来,直到不能再吸入更多的空气为止,嘴巴吐气时肚子缓慢回落,直至到最大吐气,全程中保证胸部不动。
腹式呼吸有助于缓解分娩、孕期、产后、更年期、工作和生活中等的焦虑及情绪不稳定,还可以帮助改善盆底血液循环,增强腹部核心肌群力量。每天15-20分钟即可。
产后腰痛就是产后出现腰痛,这与产后身体状况有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。
产后腰疼一般有以下几方面的原因:生理性缺钙、劳累过度、姿势不当,产后受凉,起居不慎,闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整,骨盆韧带还处于松弛状态,腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛;加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔;另外产后盆底肌松弛,盆腔脏器脱垂,也会拉扯到固定在腰骶部的韧带。
注:产后腰痛患者不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势,康复锻炼;平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势,这样可以缓解腰疼的症状。
(1)教客户定位盆底肌位置。
手指法:手指清洁后插入阴道并按压周围的肌肉,此时你会感受到阴道周围有肌肉在收缩,收缩的肌肉即为盆底肌。
排尿中断法:排尿时突然中断,你会感觉到盆底肌肉即盆底肌在收缩。
(2)正确收缩盆底肌
腹式呼吸过程中找寻盆底肌收缩放松的感觉,腹式呼吸鼻子吸气的时候,肚子鼓起来,这时候盆底肌是放松的,嘴巴吐气肚子憋下去,盆底肌是收缩往上提的。
注:有条件的用户可以借助盆底肌肉康复器哑铃辅助找准盆底肌位置,辅助正确发力。
①压力性尿失禁:打喷嚏、咳嗽、大笑、运动、提重物的时候不自觉漏尿【P2/P3】
②急迫性尿失禁:尿急、尿频【P4/P5】
③阴道前壁膨出、子宫脱垂:盆腔压迫肿胀感、下坠感;经常腰疼、腰酸;阴道口有肉肉突出来或者堵住阴道口【P8/P9】
④松弛、阴吹:同房没感觉、阴道里有气体排出【P8】
⑤敏感度低、性功能障碍:性生活不满,高潮少了、阴道干涩【P6】
⑥阴道痉挛、性交痛、盆腔痛:同房疼痛,盆腔部位疼痛,阴道周围肌肉疼痛【P1】
⑦阴道后壁膨出、直肠脱垂:便秘,大便失禁【P10】
待环稳定了没有不规则出血后一周即可进行盆底肌康复。
膀胱不稳定是指膀胱功能异常。当尿液刺激不足时,也会发生不自主的收缩,又叫膀胱过度活动,常见表现为尿频、尿急伴或不伴急迫性尿失禁。
(1)盆底肌是封闭女性骨盆的一组肌肉群,由外到内分为三层,外层、中层和内层。
(2)盆底肌的作用主要体现在这3个方面:
支持。承托盆腔脏器。
括约。控尿、控便。
性。维持正常的性功能。