骨盆修复 | 体态不美，一“生”毁所有

生完孩子，即使瘦了，还是像大妈？那要照照镜子，看看骨盆，是否有问题，影响整体体态了。我们不一定要追求模特的体态，因为，模特也会有骨盆的问题。

近日，娱乐圈报道了这样一则新闻：巴西圣保罗一名26岁的男模特Tales Soares，在时装周走秀时，被鞋带绊倒后，未能再站起来，待保安上前查看，发现男模已昏迷，当即，男模被送往医院，到院经医生对Tales Soares进行检查后，发现其生命体征均已消失，随之，医生宣告Tales Soares生命终止。

随后记者采访走秀台负责人了解到：模特Tales Soares此次是带病参加T台走秀，骨盆极其不稳定，再加上走秀服装的穿搭需要，Tales Soares裤脚上系上了宽厚的鞋带，这副引人注目的鞋带，在Tales Soares走T台过程中，将原本就精神状态欠佳的他，跘倒，加剧了猝死的发生。普通人可能就简单一摔，运气不好，一摔人没了的事，还真的这样发生了。

医学告诉我们，走路步态不稳定的表现，部分是由心脑血管急性期转慢性期，而遗留下来的症状，部分更常见的发病因素，则是由骨盆问题造成。骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。骨盆由骶骨、尾骨和两块髋骨及其韧带连结而成。骨盆中的重要组成部分：骶骨，连接上半身的椎体。髋骨，由股骨头连接下半身的双下肢，是行走的运动轴点。骨盆，是身体力量的核心。

我的一位朋友祁艳(化名)，曾经就面临着骨盆问题带来的困扰。祁艳原本是我在医院实习时候认识的同事，也是5个月孩子的妈妈。祁艳已经在手术室工作了3年，工作掌握的得心应手，为人性格也开朗。

我刚开始进手术室时，对科室的环境充满了好奇，看着医生护士们工作时候的状态雷历风行，节奏紧张，就更激发了我快速进入角色的决心！我一向和同龄人聊天甚欢，这时，与我同龄的同事祁艳，自然就成了我工作上的好队友和好老师！

祁艳的业务能力很突出，颜值也标致俏丽，唯有一点我不能理解：为什么她走路时候总习惯左右晃？有时候我们肩并肩并排着走路，我总会挨撞...

一天临下班，祁艳过来和我说:”你陪我去产康中心看看吧。”。我惊讶地看着她说：“你又不胖，怎么想起去产康中心？”

祁艳坐了下来说：“自从生完了我女儿，发现经过一段时间的减重后，体重确实是比孕前轻了不少，可是，孕前的裤子，我穿上却系不上了口子，只好挑了条孕前腰间不带扣子的打底裤来穿，穿上后我发现腿型不如孕前直了，照镜子仔细一看，似乎在向O型腿发展。”

“不仅是这些，生完孩子，过了产褥期我下地走动，总爱崴脚脖子，而且上半身在行走时，还不受控制的左摇右晃，我觉得奇怪，就到了医院查身体。”。

康复科医生告诉我说：“你这是因为产后分娩，骨盆形态改变所导致的问题”。

分娩后，女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧斜，臀部变宽，臀部的肉变得松弛；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成O型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松，走路不自主地左摇右晃。

祁艳看到我坐着的时候翘着二郎腿，赶忙提醒我说：“你翘二郎腿的这个不良坐姿要改一改哦！跷二郎腿不仅会加重腰部负担，将来你要是生完小孩儿继续这么做，会在耻骨联合不闭合的状态下，很容易引起错位，稍微错位就会引起腰痛、腿痛，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯。”。

我说：“都说生孩子时候就像十根肋骨同时断裂般那么痛苦，我到时候要选剖宫产，这样还能把骨盆避免了呢！”。

祁艳赶忙纠正我说：“骨盆问题是孕晚期就发生的呀！”。

在孕期，为了让胎儿更顺利地分娩，身体会分泌激素，它会让耻骨联合、肌肉、韧带都变得松弛，有助于分娩时骨缝的打开，所以无论是剖宫产还是顺产，孕晚期胎儿已经降入骨盆内了。”

我开玩笑说：“听你这么讲，孕育胎儿好像就是过山洞，哈哈哈。”现在各种修复技术都应运而生啦，骨盆修复也会有办法的吧？祁老师。”。

祁艳笑呵呵地说“你还真有未卜先知的能力呢，昨天，康复师还给我做了骨盆的康复手法”。

康复师先帮我放松了腹直肌、竖脊肌、股直肌这些肌肉，然后根据我骨盆评估的情况，给我做了对应的手法调整。最后，告诫我，要重点强化骨盆稳定性和训练臀大肌、内侧肌群、髂腰肌、腰大肌。

“哦，原来如此。”宝妈们，如果你们发现自己的骨盆因为怀孕分娩，有了不一样的变化，要及时寻找专业机构，看是否需要调整和训练。

当身体发生任何不适，我们都应该先缓解紧张的劳作，健康才是我们追求任何事物的基本条件。愿所有产后女性都能在生活的T台上是否越走，越宽广。