孕期的内脏挤压，你了解多少？这1点很多人都误解了

很多人会问：为什么我的肚子鼓起来一块？

我那么瘦，为什么我的小肚子就是下不去？

为什么我老是便溏、便秘？

我们通常出现的身体小问题，很多时候去医院是找不到原因的。但是问题确实存在，所以很多人都会觉得是不是自己饮食问题导致自己减肥减不下去，然后开始各种拼命节食，但节食的效果也不佳，当脂肪消除了，你会发现肚子还是鼓起来的，小肚子还在，怎么减也减不下去。

大多数妈妈都会在脂肪上找原因，觉得鼓起来的是脂肪。但很快她们就会发现，即使瘦下来了肚子该鼓的还得鼓，这肯定不是脂肪的问题。

对于便秘便溏，对中医稍稍有所了解的妈妈可能会说：便溏是因为水湿太重，代谢不好；而便秘是因为脏腑内热，导致大便干硬。

导致便秘和便溏的原因很多，这只是其中的原因之一。而另外的原因是什么呢？是什么让脂肪消除了小肚子还消不了，是什么让你长期便秘或便溏，即使调整体质也达不到很好的效果？

这些问题的发生跟我们的产后脏腑状态及位置发生改变有关。那脏腑问题是怎么产生的呢？

当我们的宝宝在一点一点成长的时候，我们的子宫也跟着慢慢的增大。当子宫增大的时候，我们的腹部就那么点地方，怎么去容纳这个慢慢增大的子宫呢？除了我们的腹部向前凸出增加容纳空间外，我们原本肝、胃、脾、肠等器官就会随着子宫的增大，慢慢的向上移位，为子宫让出位置。到了孕晚期，子宫越来越大，腹部已经被满满占据，而我们的这些内脏器官开始被子宫推往胸廓位置，并与膈肌、心脏等挤压在一起。

所以妈妈会发现随着肚子越来越大，你的胃口会越来越小，因为胃被压迫，无法容纳更多的食物。而孕后期妈妈会感觉胸闷气短，这是因为膈肌和心脏受到挤压，膈肌无法辅助进行呼吸，宝妈吸气量不足会导致气短，这个时候妈妈为了增加吸气量会变成胸式呼吸或者肩式呼吸。而心脏受到挤压后会导致胸闷、心跳过快的情况。

那产后的变化大家又了解吗？

一、脏腑黏连、移位

可能大家想，那宝宝都生出来了，子宫变小了，那脏腑肯定也回到原来的位置了。其实对也不对，按正常来说，脏腑应该回到原来的位置、恢复原本的功能状态。

但是，我们的脏腑经过长时间的挤压，无论是固定他们的韧带还是包裹它们的筋膜都会粘连在一起，所以，可以想象，当我们的子宫瘪下去了，那么被子宫挤到胸肋部的内脏就会变成互相缠绕粘连的一大团直接往下掉。

所以，当这种情况出现时，我们只能依靠自愈能力强、韧带恢复足够的韧性、通过运动帮助黏连的内脏分开等比较好的状态能够让器官恢复原来位置。而如果你这些条件不具备，那么无法分开的这一大坨就这么在腹腔位置，肯定会导致腹部隆起。

二、脏腑功能受损

由于长时间的挤压，器官由于受压迫时间过长，导致功能受损。这些都是需要慢慢恢复和调理的。比如我们的脾胃，消化、运化、造血等能力受损，在月子期间应该着重于易消化、清淡、养胃补脾的饮食进行调理，切勿以高脂、高蛋白、难消化、大补的食物为主，导致消化功能进一步减弱，还加重胃脾的负担。

三、脏腑与腹膜、腹壁等粘连，导致功能缺失

比如我们的大肠，极容易跟左右腹壁及髂窝粘连在一起，影响大肠的代谢功能，导致大肠功能缺失，已引起脂肪堆积、便秘、便溏等情况。各位宝妈看完之后有没有一种恍然大悟的感觉，当我们在着重于外在形体的修复时，也不要忘记内脏器官也是我们要关注的重点，但因为内脏器官隐藏在胸腹之中，我们往往因为看不到具体的情况而忽略了它们的健康状态。而脏腑的健康也多反映在外部表现上，所以也导致了很多形态上面的问题得不到解决。中医常常会说脏腑问题往往会表现在外部问题上，所以治疗也要表里并治才能达到效果。