孕妈产后如何恢复骨盆？产后多久需要再做检查？

孕妇围产期耻骨联合及骶髂关节疼痛是常见的并发症，妊娠相关骨盆疾病主要表现为急性或慢性因非骨折性关节分离引起的耻骨联合疼痛以及骶髂关 疼痛。据不完全统计，其发生率分别为57.2% 76.7%，正常孕妇妊娠期耻骨联合生理性增宽可达到 3～7mm，而当耻骨联合分离大于10mm时，相当于耻骨联合部分或全部断裂 ，普遍会出现相关症状 ，需要积极治疗 ，其发生率为 1／600～1／30000。

产后骨盆修复大概是在产后42天左右就可以进行骨盆修复，骨盆修复的时间越早，对恢复的效果会越好，因为在生孩子的时候，耻骨联合会打开，很容易造成臀部下垂，或者是出现腰部疼痛，在生产过后到医院做盆骨修复可以缓解这些症状。

盆骨修复是最近几年比较新兴的治疗手段，所以女性在生产过后，一定要选择去正规的医院做相关的骨盆或者形体的评估、手法或者电刺激的治疗、主动的运动康复和居家康复去帮助身体快速恢复。生产过后女性的身体比较虚弱，除了做骨盆修复以外，饮食方面也要加强营养，多吃富含蛋白质以  维生素的食物。

产后恢复多久还需要做检查

一般做完产后恢复后，医生会根据产妇当时的恢复情况，都会向患者说明康复后需再回来复查的重要性，并指导其回来复查的时间和应该做哪些相关的检查。如存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助盆底康复治疗仪通过训练盆底肌肉，辅以康复治疗仪的生物反馈技术、电刺激等技术来恢复女性盆底功能，根据病情也会适当延长疗程，疗程结束后一般会指导其在家进行自我盆底肌锻炼，3个月后回来复查盆底肌各方面情况，主要是诊断其是否真正的恢复良好、是否需继续回家自主锻炼还是症状未完全恢复需继续巩固疗程，从而达到真正的为患者解决疾病康复问题。