总是漏尿、尿频尿急、尿不尽，一定要小心这3个问题

随着年龄增长，很多女性都出现了难言之隐——漏尿、尿频尿急、尿不尽，这种现象称之为尿失禁。尿失禁随时随地都可能发生，据我国部分地区的流行病学调查显示，尿失禁老年妇女的发病率高达70%。 

一、尿失禁原因

我们身体的膀胱是尿液的“仓库”，当膀胱中储存了足够多的尿液，就会使大脑产生尿意，膀胱逼尿肌收缩，尿道舒张，顺利排尿。当盆底肌功能正常，腹压增加时，膀胱内压会增大，肛提肌会收缩，尿道被压扁，尿道内压增加能抵抗膀胱内压，从而控制尿液排出，不会发生漏尿；

而经历过妊娠和分娩的女性，由于胎儿对盆底肌肉过度压迫，牵拉、压迫支配盆底支持组织的神经，导致盆底肌发生神经损害，肛提肌松弛，韧带、筋膜弹性降低，这时在腹压增大或膀胱受到刺激时，尿道不能正常闭合，就会出现尿频、尿急甚至漏尿的现象。

据 《女性产后压力性尿失禁康复治疗的研究进展》显示，25%～55%的孕期妇女有尿失禁的症状,阴道分娩后首次发生尿失禁的占3.7%～19%。产后3个月34.3%女性有不同程度尿失禁。

如果尿失禁的症状没有及时重视，随着女性年龄增加，雌激素下降，盆底肌变得松弛无力，承托膀胱和尿道的肌肉逐渐失去力量，对尿液的控制则大打折扣，会越来越加重压力性尿失禁。日常生活中，慢性腹内压的增加，也会对我们的盆底肌造成压力，比如长期便秘、慢性呼吸道疾病、长期负重、肥胖等。

特别是腹型肥胖人群，腹壁明显增厚的同时腹内压力上升，很多人还存在血脂异常情况，这也会对膀胱神经分布与机体血液流动等产生一定影响，从而导致压力性尿失禁的发病率上升。

二、尿失禁的危害

据《压力性尿失禁的危害及治疗》显示，尿失禁不仅让人尴尬，长时间的尿液侵蚀刺激可能引起会阴部皮肤红肿、痒痛，甚至感染溃烂。反复的泌尿系统感染还会导致阴道炎、结石、严重者则会影响肾脏功能。尿失禁还会令人减低社交欲望，产生心理压力。

三、预防和改善尿失禁

1、电刺激功能+生物反馈训练

盆底肌修复仪的电刺激功能，通过电极发出的低频电子脉冲对阴部神经和盆腔神经的反射性刺激或神经肌肉的直接刺激，可以提高盆底肌肉的收缩能力，改善肌肉的萎缩与损伤，增强尿道的闭合能力，抵抗盆腔内压力的增加进而有效控制逼尿肌的作用，改善尿失禁。

盆底肌修复仪的生物反馈训练功能通过模拟的声音信号，提示盆底肌自主收缩放松，通过内置的生物探头反馈异常或正常的盆底肌收缩状态，有助于改善产后盆底功能，促进盆底肌张力的恢复及逼尿肌对排尿的控制，从而改善尿失禁，提高生活质量。

2、生活方式干预

减重、戒烟酒、减少咖啡和浓茶摄入、避免重体力劳动和增加腹压的体育运动等。

3、膀胱训练

通过改变排尿习惯调节膀胱功能，在醒来时排空膀胱，在有尿意的时候适当憋尿，逐渐延迟排尿间隔，直至排尿间隔延长至 2~3 个小时。