一文读懂盆底问题的症状表现、诱发原因与修复方式

作者:麻麻康 日期:2021-09-30 点击数:


日常生活中,盆底肌作为看不见、摸不着的器官,平时承托着子宫、膀胱、直肠等脏器,维持女性各器官的正常运作。由于盆底肌堪比“劳模”,长年累月的工作容易使它负荷,从而出现盆底健康问题。


一文读懂盆底问题的症状表现、诱发原因与修复方式(图1)


一、盆底健康关联症状


当盆底肌受损时,会出现以下四个症状:


1、尿失禁


表现为漏尿、尿频尿急、尿不尽


2、盆腔脏器脱垂


表现为子宫脱垂、阴道壁膨出、便秘


3、女性性功能障碍


表现为阴道松弛、阴道痉挛、性交痛、性欲低、敏感度低、无性高潮


4、盆腔痛


表现为小腹痛、腰骶部疼痛



二、盆底健康问题诱因



1、妊娠


怀孕期间,由于胎儿逐渐增大,重力作用对盆底肌的慢性牵拉,盆底肌过度受压,容易造成不同程度的损伤。


2、分娩


顺产时,胎儿经过产道,盆底肌被过度牵拉,导致肌肉变薄、撕裂、收缩能力下降,造成盆底肌损伤。

 

3、腹压


肥胖特别是腹型肥胖、慢性咳嗽、长期便秘等,这些因素导致身体长期处于高腹压状态,会压迫与损伤盆底肌。



一文读懂盆底问题的症状表现、诱发原因与修复方式(图2)



4、先天及遗传因素


某些遗传因素导致的结缔组织先天性发育缺陷,会导致盆底组织发育不良。

 

5、盆腔手术史


有泌尿生殖手术、盆底重建术、子宫切除术等盆腔手术史的,韧带跟结缔组织及盆底肌神经纤维会有一定程度的损伤。


6、年龄


随着女性年龄增长,雌激素水平逐渐下降,盆底肌肉弹性下降,盆底肌功能随之下降。由于很多女性在盆底肌出现问题时没有及时修复,随着年龄增长,盆底健康问题将日渐凸显与加重。


由盆底问题引发的尿失禁、盆腔脏器脱垂、女性性功能障碍发病率如下:


一文读懂盆底问题的症状表现、诱发原因与修复方式(图3)



三、如何修复盆底肌


综上所述,盆底问题会随着年龄增长而风险增高,因此还是要及时修复盆底肌,常见的盆底肌修复方式如下:


一文读懂盆底问题的症状表现、诱发原因与修复方式(图4)


如果拿健身做类比,凯格尔运动相当于在家自己练,很考验专业度;阴道哑铃像是弹力带,买是买了,能不能用对、能不能承受大拉力,都是未知数。而盆底肌修复仪,就相当于在家请私教,不仅能根据个人情况制定有针对性的计划,还能评估动作有没有做到位,避免运动损伤。


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