促进子宫复旧的方法有哪些?主要是这5招

作者:麻麻康 日期:2021-11-27 点击数:

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1、产后排尿


顺产妈妈在分娩4小时内、剖宫产妈妈在拔尿管6小时内,需及时排尿。若产后6小时仍不能自行排尿,则可能诊断为尿潴留。产后尿潴留影响子宫收缩,导致阴道出血量增多,还有可能造成产后泌尿系统感染。产后可以通过热敷按摩下腹、低频电刺激促进膀胱收缩功能恢复,促进顺利排尿。


2、适当活动


顺产后6~12小时、剖宫产后24小时,通常可以下床活动了,有助于体力恢复、排尿及排便,避免或减少静脉栓塞的发生率,且能使骨盆底及腹肌张力恢复,促进宫腔血液循环,加速恶露排出。


3、腹部按摩


顺时针按摩子宫,每天3次,每次10分钟,可以促进腹部和子宫的血液循环,加速恶露排出。


4、母乳喂养


宝宝在吸吮过程中,会刺激妈妈的垂体后叶合成更多的催产素,催产素释放至血液循环后促进子宫收缩,加速恶露排出。


5、借助仪器


顺产后2小时、剖宫产后6小时,可以借助康复仪的低频电刺激功能,通过刺激子宫平滑肌收缩,带动子宫韧带运动,促进子宫收缩,有效改善盆腔血液循环,加速恶露排出,可以防止子宫复旧不良的发生。


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