产后24小时应该做什么？尤其这4件大事，实现快速恢复

十月怀胎，一朝分娩，生完孩子自己的使命就结束了？不，这只是作为宝妈的开始，生完孩子后的24小时内对刚生产完的宝妈来说非常重要，一方面刚生完孩子后宝妈们身体极度虚弱，另一方面产后持续不断的宫缩痛也让宝妈们疲惫不堪。但是，生完孩子后的24小时内，这五件大事宝妈们千万要重视。

一、早接触早吸吮

早接触可以让宝妈们不管是顺产还是剖宫产后，能获得心理上的慰藉，增加母子之间的感情；出生孩子后早吸吮，可以让宝宝对母乳有非常强的记忆，也可以让宝妈体内产生更多的泌乳素和催产素，刺激产生更多的奶水，此外还能帮助子宫复旧；宝宝早开奶，可以让宝宝尽早获得乳汁中富含的抗体和蛋白质从而增强免疫力。

二、催乳及乳腺疏通

宝妈们要想提供给宝宝更多的母乳，一方面需要通过不断的刺激产生更多的奶水，另一方面则需要保证乳腺管通畅，因此，生完孩子后的催乳和乳腺疏通都是有必要的。有研究表明，采用电刺激同时结合手法按摩的方式，通过模拟婴儿吮吸的刺激，刺激泌乳素和催产素的分泌，促进乳房部位血液循环和乳腺管通畅，保证乳房有良好的泌乳条件。

三、预防尿潴留

正常的产妇4-6h自行排尿，超过8h未能自行排尿为产后尿潴留，产后尿潴留可能与以下因素有关：

1）麻醉药物直接作用于盆底与阴道神经肌肉，减轻膀胱的收缩功能，易引发尿潴留；

2）顺产时产程延长，膀胱和尿道压迫过久，导致膀胱功能下降而发生尿潴留；

3）会阴切口缝合和会阴疼痛导致尿道括约肌痉挛；

4）生完孩子后腹壁松弛，腹压下降，使得排尿无力；

5）产妇不习惯卧床排尿，长时间不排尿也容易导致尿潴留；

6）精神因素。

有研究表明，产后2h或8h开始使用电刺激对产妇的排尿功能进行干预，电刺激后产妇的首次排尿时间明显缩短，产后尿潴留的发生率也明显降低。

四、尽早肛门排气