孕妈妈预防早产,从这5个步骤开始,早做早好

作者:麻麻康 日期:2021-06-12 点击数:

孕妈妈预防早产,从这5个步骤开始(图1)

早产发生在孕37周之前,会让宝宝面临健康问题风险,为了确保怀孕更健康的进行,做好以下这些步骤,可以降低早产几率。

 
1、定期产检


定期产检是保证妈妈和宝宝健康的基础,一定要一次不落地检查,如果医生发现有早产风险,会适当增加你的产检次数,记得要咨询医生遇到紧急情况要如何做,谨遵医嘱进行观察和治疗。


2、高危人群

如果有过早产史,或者医生认为你的宫颈可能缩短太早,进行孕激素治疗会有所帮助,如果自身有基础疾病,比如高血压、心脏问题,记得告知医生。


3、出现早产症状要立即就医

早产症状包括:出现轻微腹泻、小腹隐痛,解手次数增加;阴道分泌物增加,分泌物中混有血迹;宫缩频率变高,早期破水;腹部有下坠感或阴道有压迫感;胎动次数较平常减少一半以上。出现这些情况要立即前往医院寻求帮助。

4、多吃含有不饱和脂肪酸的食物

美国哈佛大学公共卫生学院科研人员在近期出版的《电子医学》(网络版上发表的一项研究报告称,孕妇补充足量的不饱和脂肪酸,有助于降低早产的风险,比如鱼、坚果、葵花籽油、大豆油等。


5、预防感染


30%~40%的早产与胎膜早破、绒毛膜羊膜炎有关,下生殖道感染与尿道感染也可能导致早产,所以妈妈们要注意卫生、勤换衣物、避免感染。至于全身运动,可以去健身房跳健美操等,但是必须在产后6个月以后进行。

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