生完娃很多年,还要不要做盆底康复?

作者:麻麻康 日期:2021-08-04 点击数:

生活中,很多女性都会有这样的疑问:生完娃很多年,还要不要做盆底康复?事实上,无论是顺产还是剖宫产,女性盆底肌都会受到不同程度的损伤,导致出现性生活不适、漏尿、盆腔脏器脱垂等一系列盆底问题。很多妈妈在产后没有及时做盆底康复,但随着年龄增长,盆底问题会逐渐凸显与加重。


一、盆底常见问题



1、性功能障碍 


生完娃的女性盆底肌层、筋膜张力和收缩力下降,会对两性生活造成许多影响。当盆底肌松弛、肌力不足时,会导致阴道松弛、阴吹、性欲降低、无性高潮/阴道感觉丧失;当盆底肌神经受损时,性生活敏感度低、会导致性唤起障碍;当盆底肌过度活动,肌张力高时,会导致阴道痉挛、盆腔痛、性交痛。


生完娃很多年,还要不要做盆底康复?(图1)


据《现代妇产科进展》发布的《盆底肌电刺激联合生物反馈盆底肌训练后性功能评定观察》显示,女性性功能障碍发病率约30%-50%,与年龄有关,呈进行性发展,症状在继续加重。



2、脏器脱垂


生完娃的女性盆底肌出现松弛,对盆腔脏器的支撑作用减弱,并且随着女性年龄的增长,卵巢功能开始退化,对体内雌激素的分泌造成极大的影响,使得女性盆腔组织内缺乏营养支持以及血供支持,加重了脱垂疾病的发生。


生完娃很多年,还要不要做盆底康复?(图2)


据华中科技大学《盆腔脏器相关因素分析》论文显示:274例盆腔器官脱垂患者中,年龄小于60岁的患者占45.3%,绝经后患者占大部分比例为71.9%,衰老为子宫脱垂危险因素。


盆腔脏器脱垂可伴有明显下坠感,久站或劳累后明显、休息后减轻; 还可表现为尿频、尿急等下尿路症状,便秘、排便急迫等肛门直肠功能障碍症状。


3、尿失禁 


生完娃的女性盆底肌收缩力下降,使得控尿能力减弱,并且盆底的肌肉、筋膜、韧带与支撑泌尿生殖系统的结缔组织中均含有雌激素受体,随着女性年龄的增长,体内雌激素水平降低,会影响下尿路功能及控尿机制,降低尿道闭合压力,加重尿失禁。


生完娃很多年,还要不要做盆底康复?(图3)


据北京协和医院在全国六个地区对19024名20岁-90岁女性做的调查显示:在45岁已育女性中,压力性尿失禁发病率达40%,老年妇女的发病率更是高达70%。由尿失禁导致的常见并发症有阴部湿疹和溃疡、泌尿系感染、菌尿,甚至抑郁症等。



二、盆底康复的重要性



综上所述,盆底问题导致的性功能障碍、子宫脱垂、尿失禁是伴随女性一生的常见病。生完娃的女性出现盆底问题的概率比没有生过娃的女性更高,因此无论产后多久都需要重视盆底问题,提升整体健康指数与生活质量,有效预防中老年盆底功能障碍性疾病及相关并发症的发生。

 

通过盆底肌训练,能明显改善盆底肌肉组织的血液循环,改善盆底肌肉张力和收缩性,从而支持盆腔器官和膀胱颈,增加尿道括约肌力量,抵抗盆腔内压力的增加;消除性交疼, 改善阴道血液循环, 增加阴道分泌物, 增加阴道弹性。



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